Mae "calon gref, corff cryf" yn crynhoi'r syniad bod cryfder emosiynol a meddyliol yn cyfrannu at gryfder corfforol. Mae'n pwysleisio cydgysylltiad cryfder meddwl ac iechyd corfforol, Mae ysbryd gwydn a meddylfryd cadarnhaol yn hanfodol ar gyfer cynnal corff iach a chadarn.